BuRA, doğanın kültürü sevdiği yerdir.
Zahedi Hurması
🌿 Faydalar
1. Doğal enerji kaynağı → glikoz ve fruktoz açısından zengin, sporcular için ideal.
2. Orta glisemik indeks → kan şekerini dengeler (ölçülü tüketimde).
3. Lif bakımından zengin → sindirimi iyileştirir ve kabızlığı önler.
4. Kalp dostu → potasyum ve magnezyum tansiyonu dengeler.
5. Kemik sağlığını destekler → kalsiyum ve fosfor içerir.
6. Yorgunluğu azaltır ve kan oluşumunu destekler → demir ve bakır sayesinde.
7. Uzun raf ömrü → ihracat ve depolama için uygundur.
– Besin Analizi (100 g için)
• Enerji: 280–300 kcal
• Karbonhidrat: 75–80 g (glikoz ve fruktoz)
• Lif: 6–7 g
• Protein: 2–2.5 g
• Yağ: 0.3 g
• Potasyum: 650–700 mg
• Magnezyum: 50 mg
• Kalsiyum: 60 mg
• Demir: 1 mg
• Fosfor: 50 mg
• B vitaminleri
Piarom Hurması
🌿 Faydalar
1. Düşük glisemik indeks → diyabetliler için uygun.
2. Yüksek lif → sindirimi iyileştirir, kabızlığı önler.
3. Antioksidan zengini → kalp hastalıklarına ve yaşlanmaya karşı koruma.
4. Kemik sağlığı destekler → kalsiyum, magnezyum, fosfor içerir.
5. Anemi riskini azaltır → doğal demir ile kan oluşumunu destekler.
6. Kilo kontrolü için yardımcı → uzun süre tokluk sağlar.
7. Kalp dostu → potasyum tansiyonu dengeler.
• Demir: 1–1.5 mg
• Fosfor: 55 mg
• B vitaminleri ve doğal antioksidanlar
1. Düşük glisemik indeks → diyabetliler için uygun.
2. Yüksek lif → sindirimi iyileştirir, kabızlığı önler.
3. Antioksidan zengini → kalp hastalıklarına ve yaşlanmaya karşı koruma.
4. Kemik sağlığı destekler → kalsiyum, magnezyum, fosfor içerir.
5. Anemi riskini azaltır → doğal demir ile kan oluşumunu destekler.
6. Kilo kontrolü için yardımcı → uzun süre tokluk sağlar.
7. Kalp dostu → potasyum tansiyonu dengeler.
Besin Analizi (100 g için)
• Enerji: 270–280 kcal
• Karbonhidrat: 70–75 g
• Lif: 6–7 g
• Protein: 2–2.5 g
• Yağ: 0.5 g
• Potasyum: 650–700 mg
• Magnezyum: 50–60 mg
• Kalsiyum: 60 mg • Demir: 1–1.5 mg
• Fosfor: 55 mg
• B vitaminleri ve doğal antioksidanlar