تمور فاخرة

🌿 الفوائد

 1. مصدر طبيعي للطاقة → غني بالجلوكوز والفركتوز، مثالي للرياضيين.

 2. مؤشر جلايسيمي متوسط → يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.

 3. غني بالألياف → يحسن الهضم ويمنع الإمساك.

 4. صديق للقلب → البوتاسيوم والمغنيسيوم ينظمان ضغط الدم.

 5. يقوي العظام → بفضل الكالسيوم والفوسفور.

 6. يقلل التعب ويدعم تكوين الدم → لاحتوائه على الحديد والنحاس.

 7. طويل الصلاحية → مثالي للتصدير والتخزين بدون تبريد

التحليل الغذائي (لكل 100 غرام)

 • الطاقة: 280–300 سعرة حرارية

 • الكربوهيدرات: 75–80 غ (جلوكوز وفركتوز)

 • الألياف: 6–7 غ

 • البروتين: 2–2.5 غ

 • الدهون: 0.3 غ

 • البوتاسيوم: 650–700 ملغ

 • المغنيسيوم: 50 ملغ

 • الكالسيوم: 60 ملغ

 • الحديد: 1 ملغ

 • الفوسفور: 50 ملغ

 • فيتامينات B

🌿 الفوائد

 1. طاقة طبيعية بطيئة الامتصاص → مؤشر جلايسيمي منخفض (مناسب لمرضى السكري باعتدال).

 2. غني بالألياف الغذائية → يحسن الهضم ويمنع الإمساك.

 3. مليء بمضادات الأكسدة → يحمي من أمراض القلب والشيخوخة المبكرة.

 4. يقوي العظام → لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

 5. يساعد على تكوين الدم → بفضل الحديد الطبيعي.

 6. مفيد للتحكم بالوزن → الألياف تمنح إحساساً بالشبع لفترة أطول.

 7. صديق للقلب → البوتاسيوم ينظم ضغط الدم وصحة القلب

التحليل الغذائي (لكل 100 غرام)

 • الطاقة: 270–280 سعرة حرارية

 • الكربوهيدرات: 70–75 غ

 • الألياف: 6–7 غ

 • البروتين: 2–2.5 غ

 • الدهون: 0.5 غ

 • البوتاسيوم: 650–700 ملغ

 • المغنيسيوم: 50–60 ملغ

 • الكالسيوم: 60 ملغ

 • الحديد: 1–1.5 ملغ

 • الفوسفور: 55 ملغ

 • فيتامينات B ومضادات أكسدة طبيعية